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365体育投注365体育投注_365体育投注体育在线 365_365体育投注现金国际网之谷雨节气养生

时间:2019-04-25 10:36    简体| 繁体 点击:
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 谷雨节气养生

谷雨(4月20日—5月5日)
 
谷雨是"雨生百谷"的意思,每年四月二十日或二十一日太阳到达黄经30°时为谷雨节气。谷雨是二十四个节气中的第六个节气,也是春季的最后一个节气。
中医学认为,“清明断雪,谷雨断霜”,谷雨节气前后,各地气温开始回升,降雨增多,空气湿气大,天气变化莫测。因此,谷雨前后,应遵循自然节气变化,针对气候特点进行谷雨养生。应多食用滋阴的寒凉性食物,在饮食上减少高蛋白质、高热量食物的摄入 。要抓紧时机调理肝血。而在众多的蔬菜之中,最适宜养肝的是菠菜。
  
  二十四节养生餐 经太医馆专家根据现时气候特点精心研究指导,特推出“谷雨”节气养生菜肴,为您的健康起到“益肝补肾、滋养明目”的养生保健作用。
  
  此节气,花粉过敏是高发的疾病,容易出现脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状。过敏体质的人特别要注意避免与过敏源接触。要早睡早起,不要过度出汗,以调养脏气。另外选择适当的锻炼项目,如慢跑、做操、打球等,也可以到野外春游,这不仅能畅达心胸,怡情养性,而且能扩大身体的新陈代谢,使气血通畅,郁滞疏散,使身体与外界达到平衡。
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